自我信任来自可见的证据
“相信自己”并不只是一个情绪口号。更可靠的方法，是减少模糊而宏大的承诺，增加具体、现实并且可以完成的行动。
从自我破坏转向下一步
过度计划、等待最佳状态、害怕失败和完美主义，都可能让人停在原地。把问题改写成“我现在能完成的最小下一步是什么”，通常更有助于重新开始。
把中断和放弃分开
偶尔中断并不意味着失败。更重要的是建立一个回到行动的机制，让一次困难的日子不要变成长期的放弃。
自我信任 · 拖延 · 个人成长
Stop Abandoning Yourself
这本书关注一个简单但重要的问题：当一个人反复对自己做出承诺却没有行动时，如何重新建立对自己的信任？